• Закрыть ... [X]

    Еда для иммунитета. Продукты-помощники

    Рекомендуем посмотреть ещё:




    10 лучших помощников по иммунитету

    инструкция
    Медовый.
    В нем много витаминов. Они усиливают защиту тела. Ешьте 1 чайную ложку натощак и перед сном.
    Утренняя тренировка.
    Защитные клетки «просыпаются» и уничтожают бактерии и вирусы. Перед завтраком 15-20 минут делайте упражнения.
    Творог.
    Содержит много кальция. И это важно для сильного иммунитета. Ешьте на завтрак 100 г.
    Чеснок.
    В составе фитонцидов. Эти вещества являются барьерами для бактерий и вирусов. Ешьте 1-2 гвоздики в день. Чтобы не смущать чесночный запах изо рта, пережевать веточку петрушки.
    Клюква.
    В его составе бензойная кислота. Она борется с микробами. Ягоды полезны в любой форме. Приготовьте соки из них, молоть сахаром или добавить в творог.
    Лимон.
    Благодаря ему защита тела усиливается. Но помните, что польза от аскорбина исчезнет, ​​если вы положите цитрусовые в горячий чай. Добавьте к уже охлажденному напитку или воде.
    Свежий воздух.
    Он отлично укрепляет иммунную систему. Пройдите по крайней мере 30 минут в день. И в выходные, отправляйтесь в парк или за город в течение 1-2 часов. Просто одевайся на погоду. В противном случае вы рискуете заболеть.
    купальня
    Это отличная профилактика простуды и гриппа. Если возможно, посетите парную не менее 2-3 раз в месяц. Прогуляйтесь по телу с березовой метлой. Он содержит эфирные масла, которые очищают легкие от инфекций.
    Спать.




    ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ



    Video: ТОП-5 ЛУЧШИХ ПОМОЩНИКОВ ПО ДОМУ

    Как укрепить иммунитет [Идеи для жизни]
    10 лучших помощников по иммунитету

    "ПЕЧЕНЬ и ЕЁ 15 ЛЮБИМЫХ ПРОДУКТОВ,которые очищают и защищают"
    10 лучших помощников по иммунитету






    Похожие статьи

    Как сделать сердце клипов
    Как найти мужа
    Как заполнить адресный листок
    Как получить доступ к папке с томом системы
    Где купить той-терьера
    Совет 2: Как отличить дегу
    Теплые детские туфли на зиму
    Как смонтировать ролик