• Закрыть ... [X]

    Как побороть страх и социальную фобию

    Рекомендуем посмотреть ещё:




    Как преодолеть социальный страх

    В чем причина социального страха?

    1. Отношения с родителями.

    Родители - первые люди в нашей жизни. К сожалению, в семье не все идет гладко. Скандалы, наказание и запугивание могут превратиться в страх перед другими. Это не всегда все общество. Иногда есть опасения некоторых людей. Но тем не менее, чем сильнее конфликты семьи, тем более серьезные последствия.

    2. Школа.

    Когда мы начинаем общаться со сверстниками, все становится по-другому. Мы можем отличаться от остальных, кажутся странными, а не устраивать их поведение. В каждой группе есть сильные парни, которые могут начать отравлять жертву. Если это трудно ответить, то в будущем мы можем начать избегать других.

    3. Другие истории, в которых мы находимся в депрессии.

    Могут быть много ситуаций. В основном запуганы люди, которые сильнее нас, о которых мы не могли ответить. Поэтому на всю жизнь вы можете оставаться запуганными, потому что мы уверены, что не можем ответить тому, кто сильнее нас.

    Как справиться со страхом?

    Страху будет помогать осознание вашего внутреннего ребенка, который все еще боится.

    1. Представьте себе маленький или другой возраст.

    Живите все эмоции, которые испытали в состоянии страха. Как тяжело для вас, страшно, вы даже можете плакать. Задайте себе вопрос: что может изменить этот маленький ребенок? Можно ли это сделать? Или ситуация произошла так, как должна?

    2. Представьтесь сейчас.

    Вспомни себя. Сильный, мужественный и уверенный человек. Мысленно находимся в прошлой ситуации. Могли бы вы сопротивляться преступникам? Какие слова они сказали бы? Какие значения у вас есть сейчас, но не тогда?

    3. Подключите две личности.

    Пойдите к своему внутреннему ребенку, благодарите за то, что происходит. Представьте себе, как слиться с ним вместе.

    4. Запомните ситуацию снова.

    Проверьте, продолжаете ли вы испытывать страх.

    С социальным страхом можно справиться, главное - признать его реальные причины!





    ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ



    Video: Преодоление страха. Упражнение. Страх критики. Социальный эксперимент.

    СОЦИОФОБИЯ, боязнь людей - Как избавиться ? Пикап /RaduToday
    Как преодолеть социальный страх

    Как побороть страх. Как преодолеть социальный страх.
    Как преодолеть социальный страх





    Похожие статьи

    Причины боли в молочнице
    Как открыть файл xls
    Совет 3: Как установить игры на сенсорный телефон в 2019 году
    Как найти работу на Олимпийских играх в Сочи 2014
    Как узнать услуги в МТС
    Клюквенные кексы
    Наблюдение как исследовательская деятельность
    Как обустроить балкон
    DIY кухонный декор: яркие аксессуары
    Как определить телефон по серийному номеру