• Закрыть ... [X]

    Вытопить свиной жир

    Рекомендуем посмотреть ещё:




    Как вытопить подкожный жир

    Мифы о похудении


    При похудении часто используются такие словосочетания, как «вытопить жир», «сжечь жир», «растопить жир». Люди, не искушенные в анатомии, физиологии и медицине, относятся к подкожному жиру так, как будто это слой жира на мясе, предназначенном для жарки. Некомпетентные в этом вопросе тренеры, статьи в журналах и на сайтах о похудении предлагают выпить с помощью походов с сауну, обертываний, беге и упражнениях в теплой одежде.
    Жир действительно имеет свойство реагировать, но температура при этом должна быть очень высокой - например, как во время конечной пищи. Без вреда для здоровья достичь такого состояния не удастся, а если бы это и было возможно, растаять жир занимал бы такой же объем, как и твердый - выйти наружу у него нет никакой возможности.
    Мифы о том, что жир можно вытопить во время походов в баню или при обертываниях, процветают, несмотря на научных доказательствах.Людям кажется, что все закономерно - при нагревании слой жира растапливается и выходит через поры наружу. При этом вес тоже снижается, и даже выглядеть человек может чуть худее. На самом деле через поры выходит вода с грязью и кожным салом, которое выделяется сальными железами. Благодаря потере воды происходит и снижение веса, и по той же причине могут немного уйти объемы - не больше сантиметра. Изменение количества воды в организме действительно оказывает большое влияние на вес и объем: некоторые женщины прекрасно знают, что перед менструацией организм склонен задерживать воду, в результате чего появляются отеки и увеличение веса.
    Обертывания целлофаном и специальными материалами тоже не работают: они заставляют кожу потеть, но не более. Еще опаснее занятия спортом с такими обертываниями, миф об их эффективности для похудения очень распространен. Но активная физическая работа при обезвоживании очень вредна для здоровья.

    Как избавиться от подкожного жира?


    Единственный способ избавиться от жира - сжигать больше калорий, чем потреблять. При дефиците калорий организм ищет другие источники энергии - самый доступный это жир и мышцы.Если при этом заниматься спортом и есть больше белков, то за сохранность мышц можно не беспокоиться - тело будет худеть только за счет жира.
    А способы создать дефицит калорий существует множество. Можно просто меньше есть, сохранив прежнюю активность. Можно сесть на строгую диету, но нужно учитывать, что через некоторое время организм привыкнет к небольшим дозам питательных веществ и начнет расходовать меньше. Можно повысить свою активность - больше ходить, бегать, заниматься спортом. Можно укреплять свои мышцы, ведь мышечной ткани требуется энергия даже в период покоя, поэтому чем больше мышцы, тем больше калорий уходит на их поддержание.




    ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ



    Video: Как Топить Внутренний Свиной Жир

    Топим внутренний жир
    Как вытопить подкожный жир

    Как приготовить домашний смалец
    Как вытопить подкожный жир





    Похожие статьи

    Хорошее моющее средство
    Любимый сайт
    Сапоги-чулки: история появления
    Ловля леща
    Как получить декретные пособия в 2019 году
    Совет 3: В чем разница между директором и генеральным директором
    Как получить гражданство в испании
    Дефекты не обнаружены
    Что означает маржа
    Как часто гулять зимой с грудным ребенком